Octubre comenzó…

 …CON TODA LA ACTITUD

Si! comenzamos Octubre fuerte. Hace varios meses estuve planeando las carreras para el resto del año. En este plan estaba un medio maratón a principios de Octubre. Cuando estaba anotando las carreras, este mes se veía tan lejano y no puedo creer que ya haya pasado. He aquí la importancia de planear. Haces planes y luego dejas que el tiempo haga su trabajo. Sigues viviendo, día con día. Viviendo los planes que hiciste y que van llegando y esperando los planes del futuro sin olvidar el presente. 

Y bueno, volviendo a la carrera. Otro medio maratón agregado a la lista. Este fue mi 5to medio del año y como siempre fue muy diferente a los demás. Me encanta darme cuenta que cada carrera es diferente y en cada carrera aprendes cosas nuevas. Cada carrera te enseña algo, es solo cuestión de estar atenta y con la mente super abierta a recibir lo que la carrera tiene para ti. 

SONO Half Marathon en Norwalk, CT. Carrerita local a solo 10 minutos manejando de mi casa. La carrera comenzó a las 8:30 am. Yo necesitaba llegar antes de las 8:00 am para poder recoger mi numero y mi playera. La noche anterior prepare todo lo que necesitaba, ropa, equipo, agua, snacks, Energy gel, etc. Le avise a Junior que necesitábamos irnos en punto de las 7:30 am y me fui a dormir. A la mañana siguiente desperte a buen tiempo, me aliste y nos fuimos. Estaba haciendo bastante frio, con aire y estaba nublado, lo cual es ideal para correr. 

Todo normal antes de comenzar, había bastante gente, estaba planeado un 5K para después que los del medio salieran. Había todo lo que en un evento así puede haber, música, puestos de masaje, mercancía, spots para tomarse fotos, se veía todo muy organizado. Yo aproveche el tiempo para estirar un poco y hablar con mi mama. Eso me relajo. 

Así pues llego el tiempo de estar en la linea de salida. Es chistoso como vamos evolucionando. No recuerdo muy bien que sentí en mi primer medio maratón, tal vez estaba mas emocionada que nerviosa, tal vez ni siquiera sabia que estaba pasando o tal vez solo estaba emocionada, la verdad no se, lo que si se es que entre mas haces una cosa mas fácil se vuelve, menos nervio te da hacerla y esto justo paso esta vez. Tantas veces he estado en una linea de salida que simplemente se vuelve parte de la "rutina". Así pues comenzó. Comencé bastante tranquila, sentí que estaba muy enfrente (con la gente que corre mas rápido) pero cual fue mi sorpresa que todo el mundo iba mas o menos a mi ritmo, eso me dio seguridad. Así pues seguí y como en toda carrera el principio siempre es duro. Tu cuerpo a penas se va acostumbrando a la sensación y en mi, particularmente, me cuesta mucho trabajo entrar en ese lugar, física y mentalmente, en donde estoy cómoda con la corrida. Todo muy suave, a la milla 1 empezó la primera subida de muchas. Ahí todavía no estaba muy en la zona, me sentia rígida de las piernas, pero seguí. Note en mi Fitbit que iba a 10:05 minutos la milla y decidí irme así, a veces subía la velocidad y regresaba, fui constante en quedarme en ese rango la mayoría del tiempo. 

Segui avanzando, iba bastante bien, no me sentia cansada ni presionada por nada. cuando llegamos a lo que creo era la milla 2 llego una señora subida, la primera subida prolongada de la carrera, y que creen? subi como si nada, mi ritmo estaba perfecto, comencé a inhalar grandes zancadas de aire, inhalaba por la nariz y soltaba todo lo que podía por la boca, pensando en que "El oxigeno es comida para los músculos" y si, lo escuche (o lei, no recuerdo) en algún lugar hace poco y lo comprobé de la mas hermosa manera posible. Así pues seguí y seguí y seguí. Me encontré bastantes mas subidas en el camino, pero para estas alturas ya estaba bastante en la zona y yo iba super feliz, desafiándome, viendo a las demás personas correr, escuchando mi audio guía y simplemente siendo yo. 

La ruta del medio te lleva por fraccionamientos en Rowayton, un pueblito que es parte de Norwalk, luego te sacan y te regresan a donde comenzaste, pasas el parque de los veteranos y luego te vas a la playa de Norwalk, das una vuelta por ahí y te regresas al parque, es toda una travesía. Cuando sali de Rowayton yo estaba en extasis total, regrese al parque de los veteranos esperando ver a Junior ahí pero no lo vi y estaba tan en la zona que ni siquiera saque el celular para contactarlo, pensando en que en algún punto lo vería, no lo hice. Ni modo, seguí rumbo a la playa. Para este entonces ya me sentia cansada, pero aun en la zona, sabia que había gente enfrente mío, pero también detrás de mi, así que yo iba relajada. Toda la carrera me sentí bastante bien, incluso hubo un momento en el que pase a la persona que use de referencia para guiarme, a pesar de que, la perdi de vista cuando decidí ir al baño alrededor de la milla 6. En la milla 12 ya estaba agotada pero no quería parar, no iba a parar, seguí corriendo, no camine en ningún momento. Milla 12.5, a nada de llegar comienzo a bajar la velocidad por el cansancio y me pasa mi persona guía, a lo cual reacciono corriendo mas rápido por que no quería quedarme atrás, la paso y sigo, sigo corriendo hasta dar una vuelta a la izquierda y ver la meta enfrente de mi. La mejor sensación de toda la carrera. Sigo corriendo y a pocos metros antes de llegar veo a Junior, tomándome fotos y videos, me pongo muy feliz, le mando besos y sigo, llego y soy feliz. Tengo un extasis total, la endorfina me corre en el cuerpo como loca. Tomo mi medalla y voy por un agua con gas que me tomo de una sentada, agarro una manzana y me salgo de la fila para encontrarme con Junior. Todo ha sido una experiencia maravillosa. 

Corri el medio en 2:17:54, mi mejor tiempo hasta ahora. Me doy cuenta de los frutos que dio el entrenar por los pasados dos meses y comienzo a sacar mis conclusiones:

1. Confía en tu entrenamiento SIEMPRE. 

 No importa nada mas que la fe y la confianza en tu entrenamiento. Haz lo que ya sabes hacer, no te dejes guiar o intimidar por nadie a tu alrededor. Usa a la gente como una guía para poder seguir y hace lo mejor posible, no veas a los demás como una amenaza o como una inseguridad de pensar: tengo que ir al ritmo de ellos. Me ha pasado muchas veces que veo a la gente pasarme o que van demasiado o más rápido que yo y siento que no soy buena por eso. Me deje de tonterías hace bastante tiempo y comencé a confiar en que, no importa nada mas que disfrutar y si disfrutar significa ir más lento, que así sea.

2. Las subidas no son malas, al contrario, son tus amigas.

Termine siendo la mejor amiga de las cuestas arriba. Me di cuenta, desde que corrí con Cuba que subir colinitas es muy beneficioso, te hacen crear resistencia, ponen tus piernas fuertes y te ayudan a regular la respiración. Al estar consciente de lo que estas haciendo puedes tener control de muchas cosas. En la primera subida prolongada de la carrera estuve todo el tiempo en control de mi respiración, iba subiendo muy tranquila, sin detenerme y tomando grandes tajos de aire. 

3. Regula tu temperatura corporal y tendrás una carrera exitosa.

La verdad es que no se muy bien de lo que estoy hablando aquí, solo se que descubrí que entre menos esfuerzo y menos hit tengas puedes llegar mas lejos. Toda la carrera la corrí con una playera de manga larga. En algún momento pensé en quitármela y dejarme solo una playera de manga corta que traía sobrepuesta porque comencé a sentir bastante calor. Seguía corriendo y pensaba: En el siguiente baño portátil me la quito, hasta que me di cuenta que la playera de manga larga me estaba salvando de no sobre-calentarme. Cuando sentia que tenia demasiado calor, veía mi fitbit y veía que iba mas rápido de lo que se suponía debía de ir, entonces bajaba un poco la intensidad, regulaba mi temperatura y seguia. Así varias veces hasta que descubrí que la manga larga me estaba ayudando. Dije que no sabia muy bien de lo que estaba hablando por que honestamente no se que paso. No se si fue la manga larga, no se si fue que me estuve hidratando constantemente, no se si el clima ayudo (estaba frio y ese clima ayuda bastante a regularte), lo que si se ese que esta vez controle bastante este topic y me gusto.

Tres lecciones hermosas y valiosas me llevo de esta experiencia. La primera carrera de dos que habrá este mes, quieres saber cual es la siguiente? Espera el siguiente post.